04okt 2025
Mantra zingen - zangcirkel

Joshka van der Linden
Leiden

Samen zingen in een zangcirkel is een krachtige manier om uit je hoofd in je lijf te komen. Daar hoef je niks voor te doen en niks voor te kunnen. Er zijn, precies zoals je bent, is genoeg. We zingen oude en nieuwe mantra’s uit allerlei tradities.

Zingen helpt om iedere keer weer om in het hier en nu te komen. Om je lijf en al je emoties te voelen en te uiten. Dat lucht op. Als alles gevoeld kan worden ontstaan er ontspanning en verbinding. Verbinding met jezelf, maar ook verbinding met je omgeving.

Waar individueel zingen al erg krachtig is, is samen zingen in een zangcirkel nog vele malen krachtiger. Door de eenvoud en herhaling van mantra’s kom je gemakkelijk uit je hoofd in je lijf terecht. Door het samen te doen kan je voelen dat je wordt gesteund en niet alleen bent in je ervaring. Dan ontstaat veiligheid om te voelen en te zijn zoals je op dat moment bent. Daar hoef je niks voor te doen en niks voor te kunnen. Er zijn, precies zoals je bent, is genoeg.

Momenteel geef ik deze avond samen met mijn man Sven, die de pianobegeleiding doet. We nemen je mee in oude en nieuwe mantra’s in allerlei talen en uit allerlei tradities. Bij binnenkomst staat de thee klaar en na afloop is er ruimte om nog even na te praten.

De avond wordt gegeven in de benedenzaal van de Christengemeenschap. We zitten op matten op de grond in een cirkel. Er zijn meditatiekussens en dekens aanwezig. Het is ook mogelijk om op een stoel te zitten als dat prettiger is. Het kan fijn zijn sloffen of dikke sokken mee te nemen, zodat je je schoenen uit kunt doen.

We ontmoeten je heel graag dan!